妊娠線・肉割れが出来やすい人ってどんな人?

同じ妊婦さんでも妊娠線が出来た人と出来ない人の違いってなんなのでしょう?妊娠線が出来やすいタイプってあるのか調べてみました。

 

妊娠線は急激にお腹の皮膚が伸びてしまい真皮や皮下組織が断裂してしまうことによりおこります。

 

妊娠線,できやすい

 

ですので

 

皮膚の硬いガサガサ肌の人ほど妊娠線が出来やすい!です(´・ω・`)

 

ほかにも

 

・急激な体重増加

 

妊娠中期までは妊娠線など全く気にならなかったのに妊娠後期に一気にお腹が大きくなったためお腹の皮膚がツッパリ皮下組織に亀裂が入ってしまい妊娠線になる場合があります。

 

・運動不足
もちろん激しい運動は妊娠中は厳禁ですが全く何もしないのも体によくないです。運動不足の体は皮下脂肪が増えてしまいお腹だけじゃなく太ももやお尻などにミミズ腫れのような肉割れ・妊娠線が出来やすいです。お腹の負担にならないようなウォーキングなど適度に体を動かすと運動不足はもちろんですが気分転換やリフレッシュにもなりますよ。

 

私は運動は元々苦手だったので妊婦健診の時に1駅多く歩いたり30分ほどiPodを聞きながらのんびりと散歩したりしました^^

 

・双子など多胎妊娠
双子の場合はもちろんお腹の中に二人の赤ちゃんがいるわけですから当然子宮も大きくなります。お腹が大きくなるとお腹の下腹部が自分では見えにくくなりますよね。実は下腹部こそ妊娠線が出来やすい場所なので早めに妊娠線予防クリームでお手入れしましょう。

 

・背が低いママ
小柄でほっそりママは皮膚が伸びにくいので妊娠線が出来やすいので要注意です!

 

・2人目・3人目の妊ママ

 

『1人目産まれたときは妊娠線出来なかったし大丈夫でしょ♪』と余裕をかましている経産婦さん!甘いです!私は1人目の時は絶対妊娠線を作りたくない!!と妊娠直後から妊娠線予防クリームを使っていたので妊娠線が出来なかったのですが2人目の時は上の子のお世話と1人目の時は妊娠線が出来なかったという甘えから妊娠線の予防が遅くなってしまいました(2人目の時の妊娠線予防は妊娠中期からでした)なんとかミミズ腫れだらけのお腹は免れましたが薄ーい妊娠線らしき線が残っています(´;ω;`)ブワッ

 

また妊娠線は同じところに出来やすいようで同じところに妊娠線が出来てしまうと跡が目立ってしまうので注意してください。

逆に妊娠線が出来にくい人はどんなタイプ?

妊娠線,できやすい

 

逆に妊娠線が出来にくいタイプは

 

・お腹があまり大きくならなかった
赤ちゃんの体重や子宮の広がり具合によりお腹の大きさはかなり個人差があります。私の友達にも『え?妊娠してるの??』ってくらいお腹がさほど気にならないママがいました。その友達はやっぱり妊娠線は出来なかったようです。

 

・体重があまり増えなかった
体重の増加が少ないママさんは妊娠線が出来にくいようです。逆に妊娠して体重が増えすぎたってママは妊娠線が出来やすいようですね。
体重増加に関しては産婦人科でも指導が入ります。特に急激な体重増加は妊娠高血圧症候群(妊娠中毒症)などの危険性もあります。

 

ただ注意なのはお腹に赤ちゃんがいるわけですから当然体重は増えます!妊娠線を作りたくないとか産後にすぐ体重を戻したいからと過度なダイエットや食事制限をするママも問題になっているようです。

妊娠中どのくらいまでは太ってイイの?

もともとやせているか・太っているかで、目標とする数値が違います。まずは自分のタイプをBMI(Body Mass Index)で調べてみましょう。
BMIというのは、いま国際的に最も信頼されている、体格指数。医学的に最も病気が少ない数値を22として、18未満をやせぎみ、25以上を太めとしています。
引用:プレママタウン

BMI=妊娠前の体重(kg)÷{身長(m)×身長(m)}

 

※計算は{}内の身長から先にします。

 

このBMIの数値が、

 

18未満→やせている+10〜12kg程度
18〜24以下→標準+7〜10kg程度
25以上→太っている+5〜7kg程度
が目安になります。

妊娠線が出来やすいタイプだったら?>

妊娠線,できやすい
もし妊娠線が出来やすいタイプでも諦めることはありません!キチンと早め早めのお手入れをすれば妊娠線を防止することは可能です。

 

妊娠線予防クリームを毎日塗ってお腹の皮膚を柔らかくしてあげるのが妊娠線を防止するポイントですよ。

 

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